aus yogischer Sicht
Vor einigen Jahren,
aus Indien zurückgekehrt,
erkannte ich,
was die Gabe und
Aufgabe der Brusterweiterung
für mein Leben bedeutet.
So begann mein Fokus sich
unter Anderem
dahin auszurichten,
welche körperlichen Aktivitäten förderlich sind,
damit sich die Brusterweiterung
ungehindert manifestieren kann.
Im Sommer
praktizierte ich im Park - sonnengeflutet.
Im Winter
in dunkler Abgeschiedenheit:
Yogische Übungen,
Leibesübungen,
Imitationen von Kampfbewegungen
und Tierhaftigkeit.
Zuweilen
fiel ich zurück in
die Rückenlage eines Neugeborenen.
Anderntags
war es bäuchlings wie sterbend.
Im Grunde folge ich jedesmal
wissenden, leiblichen Impulsen:
Es verbanden sich
zudem
Erfahrungen
aus Berührung, Feldenkrais, Yoga,
Lebensenergetik und
frei erlebter Körperlichkeit zu einer
schauenden und
absichtslosen Haltung:
Was möchte sich JETZT bewegen?
Forschen nach der
autonomen und befreiten Bewegung :)
Mit breiter Brust durchs Leben
In der Essenz zeigen sich
die folgenden Bewusstseinsschritte,
die allen uneingeschränkten körperlichen Bewegungen
Gestaltungsraum geben können:
I . Vorrangig ist der stete Fluss einer
weichen, autonomen Atmung.
Inhale <-> Exhale.
II. die erste Hingabe ist die
Hingabe an die maximale Entspannung
in die Spannung hinein
- das Yin-Prinzip.
Anspannung löst sich auf
III. die zweite Hingabe ist
absichtslos schauend:
Was geschieht,
wenn ich nichts tue * (und anspanne) !?
Fein abgestimmt und impulsgesteuert
öffnet sich in diesem Moment
Gegenwärtigkeit:
die inner-leibliche und
die nach aussen gerichtete
sensorische Wahrnehmung
sind synchronisiert.
ICHBIN
DUBIST
WIRSIND
ESIST
UNISONO
JETZT
* Dank an Christian Meyer, Berlin
MONKey, Family Guesthouse, Lakshman Jhula Rishikesh India
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